Život Prešova
online
online
Pravidelné pitie tekutín pomáha pri zbavovaní sa nadbytočných kíl
16.04.2007 Celý región
Ľudia, ktorí by chceli úspešne zhodiť nadbytočné kilá, by mali piť aspoň dva litre tekutín denne, zistilo nemecké Centrum na ochranu práv spotrebiteľa.Tvrdí, že mnoho ľudí s nadváhou pilo príliš málo a často si zamieňalo smäd s hladom. Podľa manuálu Gewicht im Grief (Hmotnosť pod kontrolou), vydaného spotrebiteľským centrom, tekutiny urýchľujú metabolizmus a tiež zlepšujú stav pokožky. Telo sa musí naučiť mať často smäd. Ľudia nezvyknutí piť množstvo tekutín, majú aj menšiu potrebu ich piť ako tí, ktorí tekutiny pijú pravidelne. Preto je dôležité stanoviť si pitný režim a poctivo ho dodržiavať. Pre ľudí, ktorým sa voda zdá byť nudná, existujú alternatívy v podobe nesladených bylinkových a ovocných čajov či stolovej vody a ovocného džúsu. Konzumovanie kávy či čierneho čaju, by malo byť udržané v rozumnej miere - nie viac ako dve či tri šálky denne. Milovníci piva nemusia úplne vymazať svoj obľúbený nápoj z \"jedálneho lístka\", ale treba mať na pamäti, že pivo je zlým hasičom smädu a obsahuje množstvo kalórií.
(TASR)
(TASR)
0
www.ZIVOTPO.sk
